Pourquoi ça marche : L’utilisation d’une kettlebell à la place d’une barre ou d’un ensemble d’haltères est un excellent moyen ...

Je ne suis pas la seule à trouver la paix de l’esprit dans le mouvement. Dans une enquête menée par l’université Glasgow Caledonia et Strava auprès de plus de 8 000 coureurs, 89 % des personnes ...

En tant que coureur, si vous avez déjà ressenti une douleur au niveau des fléchisseurs de la hanche, vous savez à quel point cela peut être pénible. Pour de nombreux coureurs, un fléchisseur de hanche ...

Le verdict : A un peu moins de 90 €, les JBL Endurance Peak 3 sont une paire abordable d’écouteurs spécifiques à ...

Les deux formes de mouvement bipède sont profondément humaines, saines et accessibles. Mais y a-t-il des avantages distincts ...

Même si vous courez le matin, il est utile de consulter un bulletin météorologique avant de sortir. Vous pourriez découvrir ...

Si vous vous fixez un objectif de temps plus ambitieux, vous devez parcourir plus de kilomètres pour augmenter votre vitesse.

On parle souvent de la course à pied et du jogging comme s'il s'agissait d'activités distinctes. Mais est-ce exact ?

Des entraîneurs et des coureurs plus âgés partagent les conseils qui peuvent vous aider à prolonger votre carrière sportive.

Pourquoi ça marche: Il s’agit d’un autre mouvement de base qui contribue à la stabilité, tout en stimulant vos obliques.

Qui ne voudrait pas d’une récupération solide, de courses plus faciles et d’un objectif à l’horizon ? Pour tous les coureurs, des débutants aux marathoniens chevronnés, la construction d’une base est ...