Rester en forme demande une hygiène de vie saine et équilibrée. Celle-ci passe par une alimentation variée, une bonne ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il ...

Le gainage est l'un des exercices les plus efficaces pour sculpter ses abdos mais c'est d'un ennui ! Pour un ventre plat et musclé (et un esprit stimulé), testez plutôt la planche alligator. Ou quand ...

Le gainage est un exercice particulièrement efficace pour renforcer l’ensemble de la sangle abdominale ainsi que de nombreux muscles du corps. Toutef1 ...

À première vue, faire l’exercice de la planche à chaque jour ou chaque séance d’entraînement peut sembler banal. Il existe pourtant de nombreux bienfaits et bénéfices liés à la ...

Se sculpter des abdos en béton prend souvent beaucoup de temps et beaucoup d’exercices difficiles. Découvrez cet exercice ...

Vous rêvez d’abdominaux dessinés mais vous n’en pouvez plus des crunchs au sol ou des exercices sur machine à la salle ? Le ...

Idéals pour éliminer le gras du ventre en 10 minutes de sport par jour seulement, ces exercices de sport brûlent la graisse ...

Pour affiner votre ventre, de nombreux exercices existent : la planche, les crunchs, les relevés de jambes… Mais pour que ces ...

Vous savez que le gainage est excellent pour avoir un ventre plat, renforcer les abdos et muscler le dos, mais vous n'avez jamais réussi à faire la planche plus de 10 secondes ? Ce challenge planche d ...