Prêté par la bibliothèque départementale, cet outil propose une cabane, comme un cocon sensoriel, avec divers objets pour ...

Grâce au surmatelas, astuce plébiscitée par la tendance TikTok du sleepmaxxing pour mieux dormir, la qualité de mon sommeil s ...

L’idée du “House Tour” repose sur un principe de visualisation qui pourrait paraître surprenant de prime abord, mais qui ...

Meditopia est un outil destiné à vous aider dans votre vie de tous les jours : relaxation ... également des histoires pour s'endormir ainsi que de la musique et des sons relaxants.

favorisant une relaxation et donc la survenue du sommeil. C’est le cas de la camomille et de la passiflore, notamment. Connue depuis longtemps pour son pouvoir calmant, la camomille réduit l ...

La relaxation est cruciale pour favoriser l'endormissement ... Évitez les activités stimulantes juste avant de dormir. Lire ...

Cette posture simple à réaliser, même depuis le lit, est idéale pour relâcher les tensions et préparer le corps au sommeil : Cette posture permet de créer une relaxation immédiate et ...

Cependant, il est important de noter que ces gummies ne sont pas la solution la plus naturelle pour mieux dormir ... En favorisant la relaxation et en régulant le cycle veille-sommeil, ces ...

Les accros à la musique ... bénéfique pour notre mémoire. L'expérience réalisée auprès de 11 volontaires visait d'abord à leur faire apprendre une liste de mots avant de dormir.

Relax Melodies est une application gratuite de relaxation : son ... arrêtera automatiquement pour vous permettre de vous endormir en musique. Pour pousser la relaxation un peu plus loin, l ...

Elle a décidé d'emménager à Québec il y a huit ans pour étudier la musique ... qui parlent d’un état de relaxation qui est induit par la musique, donc autant de la musique qui peut ...

Alors que cette méthode ancestrale - et discutable - consiste à dormir pour ... s’agit de la méthode Fukutsudzi, qui tient son nom de son inventeur. Le concept ? Un exercice de relaxation ...