Tournez doucement le buste de gauche à droite, ouvrant la hanche du côté de la jambe levée. Alternez le mouvement, en ...

Et si vous débutiez votre journée avec 5 minutes d'exercices de planche ? C'est ce que nous propose la coach Nathalie ...

Si vous cherchez à obtenir un ventre plat rapidement, oubliez la planche ! Cet exercice moins contraignant serait encore plus ...

During the short routine, you’ll target and strengthen muscles all over the body, including building a bulletproof core you ...

« Renforcer nos muscles conduit à un meilleur équilibre et à un meilleur soutien lors des activités quotidiennes et diminue ...

Pour changer de la sempiternelle planche, cette variante plus innovante promet des résultats impressionnants pour se sculpter ...

Bob Schwartz, surnommé “The Plankster”, a réussi à tenir la position de la planche pendant 50 minutes, cent fois plus que ce ...

Exercice star des entraînements de renforcement musculaire, la planche est idéale pour sculpter un ventre plat et tonique. Plébiscitée aussi bien par les adeptes de musculation que par les fans de Pil ...

En juillet et août, en partenariat avec le média en ligne The Conversation, nous observons à la loupe des objets marqueurs de ...

Eh oui, il y a des exercices de Pilates qui ont le potentiel pour enfin vous faire briller sur la plage cet été.

Pratiquer une activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens de préserver sa santé cardiovasculaire. Mais selon un ...