Tournez doucement le buste de gauche à droite, ouvrant la hanche du côté de la jambe levée. Alternez le mouvement, en ...

During the short routine, you’ll target and strengthen muscles all over the body, including building a bulletproof core you ...

Si vous cherchez à obtenir un ventre plat rapidement, oubliez la planche ! Cet exercice moins contraignant serait encore plus ...

Si vous fréquentez les salles de sport, vous avez sûrement observé ces femmes en pleine séance de gainage : planches interminables, crunchs, et autres exercices de renforcement du tronc. Mais au-delà ...

Pourquoi ça marche: Il s’agit d’un autre mouvement de base qui contribue à la stabilité, tout en stimulant vos obliques.