Pourquoi ça marche : L’utilisation d’une kettlebell à la place d’une barre ou d’un ensemble d’haltères est un excellent moyen ...

Le verdict : A un peu moins de 90 €, les JBL Endurance Peak 3 sont une paire abordable d’écouteurs spécifiques à ...

Les deux formes de mouvement bipède sont profondément humaines, saines et accessibles. Mais y a-t-il des avantages distincts ...

Oui, les séances d'entraînement dans les escaliers sont une véritable leçon d'humilité. C'est pourquoi vous devriez en faire plus souvent.

Si vous vous fixez un objectif de temps plus ambitieux, vous devez parcourir plus de kilomètres pour augmenter votre vitesse.

Même si vous courez le matin, il est utile de consulter un bulletin météorologique avant de sortir. Vous pourriez découvrir ...

On parle souvent de la course à pied et du jogging comme s'il s'agissait d'activités distinctes. Mais est-ce exact ?

Pourquoi ça marche: Il s’agit d’un autre mouvement de base qui contribue à la stabilité, tout en stimulant vos obliques.

Des entraîneurs et des coureurs plus âgés partagent les conseils qui peuvent vous aider à prolonger votre carrière sportive.

Je ne suis pas la seule à trouver la paix de l’esprit dans le mouvement. Dans une enquête menée par l’université Glasgow Caledonia et Strava auprès de plus de 8 000 coureurs, 89 % des personnes ...

En tant que coureur, si vous avez déjà ressenti une douleur au niveau des fléchisseurs de la hanche, vous savez à quel point cela peut être pénible. Pour de nombreux coureurs, un fléchisseur de hanche ...