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Ayse Alp on Instagram: "Meine Frauenärztin hat es vor ein paar Jahren zu mir gesagt: “Urlaub? Nein. Du musst dein Cortisol runterfahren.” Damals habe ich gelächelt und weiter funktioniert. Heute, als Frauengesundheitsexpertin, weiß ich genau, was sie meinte. Deshalb bekommst du hier meine sanfte 7-Tage-Anleitung. Und ja… Punkt 6 fällt mir immer noch am schwersten. 😅 Tag 1: beginne den Tag 45 Min ohne Handy Körper: Wasser trinken, strecken, 5 tiefe Atemzüge. Emotion: „Ich starte mit mir.“ Nerven
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Victor Molina | DETOX | GESUNDHEIT | HEILFASTEN on Instagram: "‼️Kommentiere Ratgeber und ich sende dir – Anleitung + Checkliste für deinen 24-Stunden-Darm-Entlastungs-Start. Fasten aktiviert DIESEN verborgenen Reparaturmodus! Wusstest du, dass viele Menschen nach 3–5 Tagen nichts essen plötzlich berichten, sie hätten „mehr Energie als je zuvor“? Klingt verrückt, oder? Was viele dabei komplett übersehen: Es ist nicht „Willenskraft“. Es ist nicht „Durchhalten“. Es ist Biochemie. Ihr Gehirn schalt
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Victor Molina | DETOX | GESUNDHEIT | HEILFASTEN on In…
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Antje Wirtz | Reha-Training und Gesunderhaltung für Pferde on Instagram: "Wenn du deine Pferde auch unterstützen möchtest schau mal in meine Story Highlights unter "Silvester" da habe ich eine genau Anleitung hinterlegt, damit ihr auch möglichst entspannt ins neue Jahr starten könnt. Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch und einen fröhlichen Start ins Jahr 2026 🎉"
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Antje Wirtz | Reha-Training und Gesunderhaltung für Pferde on In…
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