〰️ 8 min. Atemübung - Entspannung - Blutdruck senken - Stress abbauen
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🔸 30 min. Relaxation through gentle movement | Reduce stress
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🌱21 min. Resilienz, Atmung und Entspannung | zur Ruhe kommen, ohne Geräte
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8/15🍍30 min. Tiefenentspannt | Atmung - Entspannung- Stretching | ohne Geräte, auf der Matte
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📧 23 min. active relaxation, without aids on the mat
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6 of 7🍊 15 min. Relaxed body and mind | Standing without equipment
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9/12💈10 min. Faszien bewegen | ohne Geräte, im Stehen
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12🔹12 min. bewusste Atmung | Atemgymnastik ohne Geräte, im S…
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🌼 16 min. Rückenmuskulatur entspannen | ohne Geräte, im Steh…
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🦘22 min. relax-stretch, relaxed stretching without equipment
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7von7🌻15 min. aktive Entspannung für Senioren | ohne Geräte, im Ste…
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10/14🍃in 30 min. entspannt und bewegt | Stretching ohne Geräte
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🌺 22 min. flowing yoga | mobile and relaxed
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📘 10 min. Schultergürtel mobilisieren, Nacken entspannen
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〰️ 15 min. entspanner Nacken - entspannter Kopf | ohne Geräte, i…
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• Release back blockages and relax the core in 16 minutes
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🌸25 min. stretch and relax | Training auf der Matte, ohne Geräte
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14.11🐛 45 min. Fascia stretch relaxed-trained | without equipment
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〰️ Nackenverspannungen lösen in 8 min. | ohne Geräte, nur im Stehen
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🔘 Meditative body journey while lying down | Reduce stress 2020
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